前にこんな記事書いてたのですが、ずっと前から不安に思っていたのは、発達障害の二次障害で苦しむ中で日中活動の場が極端に少ないことです。
就労支援事業所のB型に通所すればいいという話でもありません。
地域差もあるでしょうがうちの辺りはほとんどが知的障害と身体障害の方向けで、知的障害の伴わない発達障害者に関しては受け入れを想定していないのです。
自分は、立ちっぱなしのクリーニング屋も細かい内職仕事もできませんでした。
農業をやるB型作業所も多いのですが、体力がないので難しいと思います。
ASDの特性は積み重なると易疲労性に結びつきます。
それに、障害者向けのグループホームでたくさん嫌な思いをしてきたし嫌がらせも受けてきたのが不安なんです。
でも自炊ができないとか、自力で外出するのが難しいとなるとグループホームのような施設入所くらいしか選択肢がありません。
ずっと不安なんです。
うつ病は不安症の併発も多いです。
不安発作は抗不安薬を飲めば落ち着きますが、落ち着く、といっても動悸は残ります。
「うつ病で寝たきり」から、「寝たきりもままならなくなった」のが最近の自分かもしれないです。
ままならないけど何もしないわけにもいかない、何かすることによって報酬系を回す、というのは認知行動療法の本を前に読んでいたので分かっています。
でも、うつ病であまりに疲弊していると本当に何もできないんですね。
お風呂で湯船に浸かることができるようになったのも最近です。
でも、気分の落ち込みと不安でお風呂に入れない日もあります。
